BMI
BMR
ক্যালোরি
আদর্শ ওজন
শরীরের চর্বি
BMI ক্যালকুলেটর
Body Mass Index — উচ্চতা ও ওজনের অনুপাত
আপনার BMI
—
kg/m²
কম ওজন
<১৮.৫ স্বাভাবিক
১৮.৫–২৫ অতিরিক্ত
২৫–৩০ স্থূলতা
>৩০
<১৮.৫ স্বাভাবিক
১৮.৫–২৫ অতিরিক্ত
২৫–৩০ স্থূলতা
>৩০
আদর্শ ওজন
—
ওজনের পার্থক্য
—
BMR ক্যালকুলেটর
Basal Metabolic Rate — বিশ্রামে শরীরের ক্যালোরি চাহিদা
আপনার BMR
—
ক্যালোরি / দিন (বিশ্রামে)
প্রতি ঘণ্টা
—
প্রতি মিনিট
—
দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা (TDEE)
Total Daily Energy Expenditure — কার্যকলাপ অনুযায়ী ক্যালোরি
প্রতিদিনের ক্যালোরি লক্ষ্য
—
কিলোক্যালোরি / দিন
কার্বোহাইড্রেট (৫০%)
—
প্রোটিন (২৫%)
—
ফ্যাট (২৫%)
—
BMR (বেসলাইন)
—
আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর
উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী আপনার সুস্থ ওজনের পরিসীমা
আদর্শ ওজন পরিসীমা
—
কিলোগ্রাম
সর্বনিম্ন (BMI 18.5)
—
সর্বোচ্চ (BMI 24.9)
—
বর্তমান অবস্থা
—
পরিবর্তন দরকার
—
শরীরের চর্বির হার
U.S. Navy Method — কোমর, ঘাড় ও উচ্চতা ব্যবহার করে
শরীরের চর্বির হার
—
%
চর্বির ওজন
—
চর্বিমুক্ত ভর
—